Sopa de feijão com grelos

Olá! No Vlog com leitora desta semana, preparei uma deliciosa sopa de feijão com grelos, que tenho de partilhar a receita contigo :)

Para esta sopa vais precisar destes ingredientes:

  • Um fio de azeite para o refogado;

  • 1 cebola cortada;

  • metade de uma cabeça de alho;

  • metade de uma lata grande de tomate pelado, com respectiva polpa;

  • 2 frascos de feijão manteiga;

  • metade de uma embalagem de grelos congelados;

  • água quanto baste para o caldo;

  • 1 colher de sobremesa de açúcar mascavado, para tirar um pouco a acidez do tomate;

  • sal, pimenta, alho picado ou em pó, noz moscada, oregãos, uma malagueta e uma folha de louro, para temperar.

Vamos prepará-la?

- Primeiro comecemos pelo refogado. Num tacho vamos colocar o fio de azeite, a cebola, o alho e a folha de louro, deixa-mos alourar um pouquinho, com cuidado para não deixar queimar.

- Depois, vamos juntar a metade da lata grande de tomate pelado e o açúcar mascavado, deixemos cozinhar ate levantar um pouco a fervura.

- Entretanto, temperamos este molho, que vai servir de base para a nossa sopinha, com sal, pimenta, alho picado ou em pó, noz moscada, oregãos e a malagueta.

- Acrescentar a água e deixar cozinhar novamente, até levantar fervura.

- Juntar o feijão e ratificar o tempero, poderá ser necessário juntar um pouco mais de sal ou um pouco mais dos restantes temperos. Deixar cozinhar bem o feijão.

- Agora, só fica a faltar os grelos e será nesta altura que os vamos colocar, para serem cozinhados.

- Quando tudo estiver com muito bom aspeto e na nossa cozinha reinar um aroma delicioso a sopa de feijão, vamos provar, verificar se falta acrescentar mais algum tempero e servir. Podemos juntar uma colher de arroz como eu fiz aqui, porque fica muito bom.

Há lá coisa melhor que feijão com arroz!

Espero que gostes e que me venhas contar se experimentaste e se aí em casa a receita ficou aprovada :)

Bom apetite! 👩🏻‍🍳✨

Maria

#sopa #receita #feijao

Maria Antonieta Campos

Olá! Sou a Maria Antonieta Campos, mãe de três, poetisa, produtora de conteúdos digitais. Em 2019 mudei-me com os meus filhos, para uma casa algures numa aldeia de Portugal. Desde então, passo muito tempo na cozinha, cozinhando e ouvindo música, despertando os meus sentidos para a vida doce e para o bem comer. Pacifista, amante da Natureza e de tudo aquilo que fazemos parte, encontro na vida do campo um modo slow de viver, aprendendo a ser autónoma e a ultrapassar a cada dia, as dificuldades que uma rapariga nascida e criada na cidade, naturalmente encontra ao chegar à aldeia. Livros e pão são a minha paixão, paz é o meu lema. O Contém Livros surgiu aqui, nesta casa em 2020 com uma etiqueta colada na testa, que ao fim e ao cabo, esta etiqueta, diz quase tudo sobre mim…

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